快速瘦臀是很多女性梦寐以求的，挺翘的臀部让很多女性都趋之若鹜，那么快速瘦臀的方法有哪些呢？
臀部是身材的隐形敌人，如果你的臀部丰挺、结实就会让你的腰部更显纤细，同时还能为你的腿部增加修长感。下面我们就一起来看看如何通过饮食来达到翘臀的效果：
1.控制欲饮食
首先要注意的便是控制对脂肪类食物的摄入量，过量的摄入一些奶油或乳酪类食物，会使人的血液倾向酸性，除了会让人倍感疲劳之外，而且还会使脂肪囤积于下半身，从而导致臀部下垂和松弛。
因此我们建议各位爱美的女性，在平时一定要控制对于这些食物的摄取量，应该尽量的多吃一些大豆之类原植物性蛋白质。这些食物只含有极低的热量以及脂肪，除了能达到瘦身的功效之外，同时对人体健康也有着很好的作用。