老是失眠怎么办

　    5、大睡要放在晚间

       很多人都有在白天睡觉的习惯，这样会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。因此白天的睡觉时间应该进行严格的控制，比较好是在一个小时之内为比较好，特别是在下午三点以后，千万不要睡觉。
 
       对于老是失眠怎么办等问题，其实要解决的话也很简单，只要从日常的生活起居上做起，就能有效的缓解了。