女性经期注意事项

　　 2.注意保暖

        在经期前后女性必须要注意保暖，除了在衣着方面要注意保暖之外，在日常的饮食中也需要注意保暖，否则的话极有可能会引起严重的痛经情况。在经期应该避免任何寒冷的刺激，比如游泳、冷水浴等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

        而在饮食方面则要注意，应该多吃一些温性的食物，而对于一些寒凉性的食物应该尽量避免。比如冷饮、水果蔬菜、酸性食物等，这些食物都是经期前后不能吃的。