夏季怎样降低高血压

      5．保持脂肪酸比例

      虽然说现在的生活水平得到了很大的提高，但同时还要注意养成良好的生活习惯，尤其是脂肪的摄取量应该控制在总热量的30％以下。因此在日常的生活中除了不要过量的食用高脂肪食物之外，同时还应该尽量以植物油为主，减少含饱和脂肪较多的肥肉或肉类食品，这样可有效的降低高血压。

      在怎样降低高血压的问题上，除了要做到以上这些之外还要注意，在平时一定要保持良好的心态，只有平和的心态才能避免血压的升高。