提高记忆力的方法有哪些

　　 4．常吃芹菜

       很多人都不知道，经常吃芹菜同样也是提高记忆力的方法之一，国外的专家经过研究后发现，在芹菜中含有大量的硝酸盐，这种物质能够让我们的脑子更加的灵活。生活中含有硝酸盐的蔬菜有很多，除了我们在这提到的芹菜之外，还有就是卷心菜和菠菜。

       在日常生活中经常多吃富含有硝酸盐的食物能够帮助我们很好的改善大脑血流，防止衰老性记忆力减退以及老年痴呆症，同时对提高记忆力也有着很大的好处。