提高记忆力的方法有哪些

　　5．多吃橄榄油

　　有一项研究发现，地中海饮食有助于缓解老年人认知能力下降，所谓的地中海饮食就是多吃各种蔬菜，除此之外还可以多吃一些橄榄油、鱼类和适量葡萄酒等。而地中海饮食中的第一步就是常吃橄榄油，橄榄油中所含有的各种营养物质可以有效的增强记忆力。

　　以上这些提高记忆力的方法对我们来说都非常的实际，同时方法也都非常的简单，重要在日常生活中多注意练习以及坚持就能有效的提高记忆力了。