腹部减肥法 打造黄金身段

　　4.控制热量

　　很多人不仅存在有腹部肥胖的窘境，同时水桶腰也是这部分人最常见的现象，而导致这一情况出现的原因与贪吃有着很大的关系。因此在平时生活中一定要特别注意，对高热量的食物必须要严格控制，比如像油炸食品、快餐食品等。

　　只要按照以上这些腹部减肥法来执行，一段时间后腹部肥胖的情况都会得到很好的缓解。但与此同时还要注意饮食的配合，虽然说不用节食，但必须要适当的控制，尤其是对于一些高脂肪、高热量的食物。