男人最实用的戒烟方法

　　4.打赌

　　打赌其实也是一种有效的戒烟方法，你可以与过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验。并且还要注意公开自己戒烟的消息，这样做的目的是让更多人来督促你，这样你对抽烟的兴趣就会极大降低了。并且有了朋友以及家人的支持，戒烟必定事半功倍。

　　这些都是帮助烟民快速戒烟的有效方法，烟草中的各种有害物质对人体健康非常大， 比如像一氧化碳、尼古丁等，这些都是致癌的危险。