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红色食品调理健康荷尔蒙

2010-03-15饮食保健 来源：全民健康网

　　胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的钾元素， 有消除浮肿的作用。用油将胡萝卜烹调得偏软一些，可以促进胡萝卜素的吸收，口感也更好。

　　红豆：红豆中的铁含量丰富，有促进血液循环的作用。推荐在生理期前后煮制食用，可以帮助身体变暖，排出多余水分，减轻生理不顺的症状。

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TAG荷尔蒙 饮食保健 红色食品
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