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蔬菜和水果的主流消费误区

2010-04-27饮食保健 来源:全民健康网

   妈妈锦囊

   蔬菜和果汁的营养级别

   深绿色和橙黄色蔬菜 ☆☆☆☆☆

   浅色蔬菜 ☆☆☆☆☆

   柑橘、芒果、枣、山楂等水果 ☆☆☆☆

   苹果、梨、桃、杏等水果 ☆☆☆

   纯蔬菜汁 ☆☆☆

   纯果汁 ☆☆

   果汁饮料 ☆

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