食疗小贴士，帮你摆脱上火的10种饮食

　       上火，是泛指头面部的各种炎症，随着现代人的饮食改善，人们会用食疗的方法来治疗上火，但绝不是一上火就该吃清热泻火的食品，因为"火"有虚实之分。 一起来看看简单有效的去火方法。

去火方法

　　1、喉干嗓哑时

　　饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。

　　2、咽喉肿痛时

　　常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3-4次，有疗效。

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