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抗衰老又延年的食物

2010-07-15饮食保健 来源：全民健康网

　　藻类食品

　　海藻能降低胆固醇、血压，提高免疫力和预防癌症

　　大麦

　　大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维。可溶性纤维可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇；不可溶性纤维有助于消化系统的健康并预防癌症。

　　坚果

　　坚果是食物的果仁和果种，其中含有大量的抗氧化剂和抗炎症元素。坚果可以让你的心脏更健康，还能起到抗癌的效果。

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TAG饮食保健 抗衰老 食物
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