看春季饮食如何治疗烦躁

   　百合金针汤定心

　　准备药材如下：百合30克、金针50克、猪肉丝50克，首先将其750毫升水煮沸，然后再加入百合和猪肉丝及干金针，等到所有的食物煮熟即可。坚持每天喝1碗，因为百合、金针有助安神宁心、除郁缓躁，而猪肉则可滋阴润燥、补肾，可搭配煮成汤品，每天饮用必有很好的效果。

　　除了以中药茶饮、汤补之外，那些新鲜的蔬菜和水果，可是一个都不能少，那么我们就可与选择一些安神定心的食物，如：包心菜、猕猴桃、南瓜等，饮食上也要尽量避免一些高糖分、油炸的食物，尽量吃的清淡。