日本女生不必减肥的饮食秘诀

      在日本的大街上我们很少能看到几个肥胖的女生，这不是她们减肥的结果，而是她们的日常饮食注定她们如此苗条。光从她们平时盛食物的器皿当中，我们就能看出，日本女生想要肥胖，那几乎是一件困难的事情。

　　1、以汤开始

　　我们在看日剧以及韩剧的时候经常会发现他们的餐桌上总放有一碗汤，这碗汤在保持苗条身形中起着关键性的作用，它的作用便是让你未吃先饱。经过实验表明，与不喝汤的人群相比，每周主食以汤为主的人群其体质指数都普遍低于23，而那些不常喝汤的人其体质指数一般都高于27。