3.富含硒的食物 硒有与胰岛素有着极为相似的调节糖代谢的生理活性，它能帮助人体降低血糖，并且还能改善糖尿病症状。像鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，在这些食物中普遍都含有丰富的硒，同时它们还能有效的预防并发症。
