男人吃什么补精子

　　四、 增加各种矿物质：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

　     了解吃什么补精子之余，男性还要注意保护精子，比如在平时少抽烟、少穿紧身裤等，都是保护精子的方法。