健康健身计划

        健身中的几个危险信号之五：头晕

　　锻炼时出现不正常的头晕症状，应警惕心脑血管疾病。在健身活动中，除了进行某些旋转动作外，都不应出现头晕。若发生持久的头晕，就不要勉强继续活动。中老年人若出现这一问题，应进行一些心脑血管方面的检查。

　　健身中的几个危险信号之六：头痛

　　健身后的疼痛切属于不正常的行为，这可能跟与神经、脑血管等方面出现的问题有关。特别是中老年朋友在运动后感觉到头疼，我们应该立即停止运动。

       不要盲目的健身，对于健身中出现的这些小症状，我们一定不能忽视。