健身别不好意思问

简要内容：我们问了生活问题、情感问题、新闻问题、...

随身携带三样健身器材

简要内容：生活忙碌，一天要出席很多场所，根本腾不...

经常做体育运动的有激情

简要内容：经常进行体育运动的人，神经系统释放的一...

运动健身的四个坏习惯

简要内容：运动健身是件好事，至少知道身体健康的重...

怎样锻炼才可以真正延缓衰老？

简要内容：锻炼运动的重要性已经为人们熟知，可是如...

天天击掌蹬脚，终生不显衰老

简要内容：击掌时需全身放松，两手掌心相对，击掌力...

负重和跳跃可防骨质疏松

简要内容：骨质疏松是一种潜在的威胁，尤其对于女性...

午休五个小动作帮你放松身心

简要内容：上午忙了半天，又刚吃过午饭，一定很困很...

脊柱病患者不能将瑜伽当成治疗方法

简要内容：瑜伽重在伸展、韧性锻炼，尤其脊柱接受很...

有氧搏击操 男人的舞蹈

简要内容：有氧搏击操更重视瞬间的爆发力、感官刺激...

音乐运动疗法

简要内容：运动是我们健康的保障，音乐是我们身心健...

做自己擅长的运动锻炼

简要内容：都说散步是比较好的运动，长跑是锻炼耐力最...

加压运动与有氧运动结合会事半功倍

简要内容：使用专用的绑带束住臂部与大腿的根部，使...

形体芭蕾练就公主气质

简要内容：都感觉芭蕾很美，每个女人都向往，可是是...

倒走有益脊柱，需注意安全

简要内容：倒走有很多益处，对脊柱和大脑都有很多保...

蹲马步练习可改善性生活质量

简要内容：蹲马步运动具有很好的保健作用，对男性女...

长跑呼吸应口鼻一起用

正确的呼吸方式能帮助人体保持平稳的状态，增加运动...

快步五动健身法

简要内容：人老腿先衰，加强腿部锻炼对人体健康能起...

海水浴身体产生负离子 提高免疫力

简要内容：是在海里游泳，人体与海水接触时，身体表...

运动是把双刃剑 过度有害

简要内容：美国加利福尼亚州拉霍亚“索尔生物研究中...

锻炼让我们提高增氧能力

简要内容：研究人员对不同年龄组的人进行跑步机测试...

清晨散步是适应时令的养生

简要内容：人体经过一夜的睡眠，各方面的功能都处在...

起床后的养生运动

简要内容：轻闭嘴唇、上下牙齿相叩击36次，间宜旋舌，...

规律的运动预防高血压

简要内容：体力活动分无氧运动和有氧运动。无氧运动...

悬身运动防衰老

简要内容：悬身运动能使全身的肌肉得到牵伸，减轻腰...