7、搓足心 每天晚上洗脚后、上床之前搓足心20分钟，对健足强身十分有益。这是因为，搓足底涌泉穴有改善体质、提高机体免疫力的功能。 编辑推荐：[[健康养生“宅”出来男人营养5妙法宅男宅女过五一 如何越宅越健康御宅生活中的健康生活提案]]
