给裸睡者的建议

　　其次，室内要保持空气流通顺畅，温暖，安静舒适

　　这样的环境才能让人从思想上放松心情，是获得良好睡眠的前提。

　　再次，要注意保暖

　　主要是通过调节卧室的温度和湿度，不要让自己在睡觉的过程中着凉或者出汗。

　　最后，床具软硬要适中，被褥要干净、蓬松

　　床上被褥要经常洗换，天气晴朗的时候经常拿出去晒晒。

　　裸睡是一种健康的睡眠方式，但不一定每个人都适合采用。比如说实在不喜欢裸睡的人，对灰尘或螨虫敏感的人，抑或者是特殊体质的人，要根据自身的情况来选择是否裸睡。