现代人缓解压力的方法

      六、做深呼吸

      感觉到压力大的时候不妨多做深呼吸，一个深呼吸能够让你的压力减半，在做深呼吸的时候一定要挺直后背，两肩放松，然后由鼻将空气深深地吸入肺部，这个时候你还可以集中精力感受空气渗透到每个细胞，最后全力将空气呼出。在做深呼吸的时候你还可以想象，想象体内的压力也随着气流一起排到体外。

      缓解压力的方法其实非常的简单，生活中一个小小的举动就能让你有效的缓解各种压力，同时要特别的注意保持良好的心态，这是缓解压力的不二法则。