生活中如何预防颈椎病

　　4、按摩风池穴

　　按摩风池穴同样能够有效的缓解颈部肌肉以及起到预防颈椎病的功效，适当的按摩风池穴具有疏风散寒，开窍镇痛的功效。按摩的时候用左、右手大拇指放在通常“风池穴”处，然后其余四指自然放于头部两侧，然后两手同时对该穴进行20到30次按揉。

　　面对如何预防颈椎病的问题，在按摩风池穴的时候同样要注意力道的适中，比较好是按照从轻到重的力道进行按摩，这样才能更好的缓解僵硬的颈部肌肉。