生活中如何预防颈椎病

　　5、按揉缺盆穴

　　在平时多按揉缺盆穴，可起到很好的活络、通经、解痉、止痛的功效，同时还具有很好的预防颈椎病的功效。翳风穴位于耳垂后，耳后凹陷处，而缺盆穴则位于锁骨上缘的中点凹陷处。在按摩的时候把左手四指放于右侧耳下处，然后沿着胸锁乳突肌方向，一直到“缺盆穴”，进行20到30次按揉。

　　在如何预防颈椎病的问题上，专家提醒，日常生活中还要特别的注意培养良好的坐姿，如果不良的坐姿会压迫神经以及血管，从而导致颈椎病的出现。