考生饮食让“安全”先行

     3.营养要均衡

     专家建议考生的饮食越杂越好，除了要摄取含有蛋白质的食物以外，同时对于含有维生素以及碳水化合物的食物同样也不能少。但对于一些野味比较好是不要吃，无论是野菜还是野生肉类，都尽量不要食用。

     4.及时补充水分

     在喝水的时候比较好是能选择白开水，或者是淡茶、菊花茶等饮品，但对于碳酸饮料类比较好是不要喝，每天的喝水量比较好是能保证在6到8杯水之间。