老年人失眠怎么办

       3.夜晚不要吃东西

       如果晚上吃了不对的食物，也会让老年人出现失眠的情况，因此在晚上老年人也不能过量吃东西。晚上过量饮食除了会导致失眠之外，同时还会导致脂肪在体内堆积，从而引起肥胖等情况。身体肥胖还会诱发糖尿病、心血管等疾病，严重危及中老年人的生命。

       老年人在出现失眠情况时，首先要做的便是去医院检查，根据医生的诊断结果来进行相对应的配药。