健康膳食 预防宝宝贫血

　　此外，绿色蔬菜、水果、豆菜等也是铁元素的重要来源。这些食物不但含铁量高，而且吸收率也高于蛋奶。猪肝，猪肉的吸收率均为百分之七。

　　适当服用些维生素C也可促进铁元素的吸收。

　　此外，采用铁锅、铁铲烧菜，不要用铝锅，因为铝会阻碍人体对铁的吸收。

　　所以，如果妈妈们细心的话，只要进行合理搭配宝宝的营养膳食，让宝宝通过日常饮食，摄入足量的铁是完全可以实现的。

　　都说缺什么就吃什么，为了宝宝的健康，妈妈们一定要选择健康膳食，预防宝宝贫血。