银耳 银耳味甘、性平，入肺、胃经，自古就是滋阴润肺的头等食材，身价一度与燕窝等同。它还具有增强免疫力的功效，是老年人日常食疗养身的好选择。 编辑推荐：[[立秋吃什么 吃西瓜“啃秋”推荐：秋季进补的八个禁忌]]
