起居，少动多静
俗话说，“热在三伏”，小暑正是进入伏天的开始。“小暑是二十四节气的第11个节气，也是人体阳气最旺盛的时候，春夏养阳，人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。”王建平说。“进入高温天气，心脏排血量明显下降，各脏器的供氧力明显变弱。”郑州市中医院心病一科主任罗清菊说，一到盛夏，“内心脆弱”者很容易引发心衰，“一般起初会感觉到活动后气短，之后随着病情的加重，对活动的耐受力越来越差，甚至只能卧床休息。”罗清菊提醒，高温天气下一定要注意养“心”。
罗清菊介绍说，要想预防心力衰竭，平时就要养成好的生活习惯，要戒烟，少喝酒，适当控制体重，改善饮食习惯。
已确诊为心衰的病人，除应坚持药物的终身治疗外，病人的行为和生活方式需要做一系列的调整和改变。比如，饮食要低盐，控制水分的摄入，不可多食富含维生素、矿物质的食品，多吃蔬菜，适当运动并保证充足的睡眠。
另外，盛夏最易发生的就是中暑。中暑主要是因为气温高、所处环境通风条件差，体热来不及向外发散。
中医讲“暑伤气”，民间则说“苦夏”，此时可适当进补，以补充身体中气之不足，并且要保证充足的睡眠，并利用午睡弥补夜晚睡眠之不足。