夏季养生常识 关注慢性病人

　　 ■心血管病人

　　 在高温燥热的环境下，人体新陈代谢加快，心脏负荷加重，心率加快，极易引发心脏疾病。

　　 专家建议：

　　 戒烟限酒：心衰患者一定要戒烟，避免过量饮酒，增加心脏不必要的负担，使症状恶化。

　　 控制情绪：夏日，心火旺盛，中医提醒患者要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事，以免心火气盛，诱发心脑疾病。只有这样，心脏病人才能平安度过盛夏。

　　 适当舒缓运动：心血管疾病的患者不宜做剧烈运动，可多做一些中、轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等。散步可在早晨、黄昏进行，避免在阳光强烈的时候到户外活动，以免中暑。