立夏养生宜多吃清淡食物

　　用料：大米和桂圆干(也可是鲜桂圆)。

　　功效：清热解毒、养心安神、益气养血。

　　芪精大枣汤

　　用料：黄芪15克，黄精10克，大枣6个，水煎服，每日一剂。

　　功效：益气养心

　　冬瓜鲤鱼汤

　　用料：冬瓜1000克，鲤鱼1条，煨汤。

　　功效：清热解暑，化痰利尿。

　 立夏养生同时还应该遵守增酸减苦的饮食原则，在平时的生活起居上，也要养成一个好的饮食习惯。