no.6 沾沾自喜
好不容易减小去了五公斤，在兴奋之余不妨有庆祝的冲动，因此就叫上一大群朋友下饭馆去大吃特吃。这是很多人都会出现的情况，但就算减肥已经有了一些小小的成就，这个时候最忌讳的就是立马大吃大喝，以免造成反弹的情况。
注意：终于瘦下去五公斤后，这个时候以前的减肥计划可能已经不再适合，那么就应该重新建立一个减肥计划。根据这个时候的体重以及运动水平，可以算算现在你每天的食物摄取量和运动强度应该是多大。
夏天减肥虽然说比较能见效，但同时由于高温的天气减肥还是存在一定危险的，特别是一些信奉节食减肥的人群，稍有不注意就有中暑、晕厥的现象，所以小编奉劝各位，减肥诚可贵生命价更高。