现在已经进入盛夏时节，对于中暑的事例已不少见，那么中暑了怎么办才好呢？专家指出，比起知道中暑了怎么办，还不如先了解中暑后的一些禁忌以及注意事项。
特别是一些户外工作的人群，更是中暑的高发人群，因此在这个时候必须要懂得如何防暑降温。并且在中暑后，对于以下四个禁忌必须要知道：
1.补充水分
很多人都错误的认为中暑是因为缺水，所以在出现中暑后就给患者大量喝水，但这样的做法是极为错误的。这个时候如果大量喝水的话，会冲淡胃液，继而影响到肠胃正常的消化功能，除了这些以外同时还会造成反射排汗亢进，如果严重的话还会导致患者出现痉挛的发生。
中暑后是需要补水，但却不是猛喝的方式，比较好是采取少量、多次饮水的方法，每次喝水量比较好是控制在300毫升以内。这样才即能给患者补充水分，减轻中暑的症状，同时还不会影响患者健康。