夏季如何养生才好_夏季保健_保健_全民健康网

夏季如何养生是我们预防中暑必须思考的问题，日常的饮食以及起居都应该做出相对应的调整，这样才能顺天时。

　　1.应时起居

　　夏季昼长夜短的特点，我们应该遵循晚睡早起的起居习惯，并且比较好是能养成一个午睡的习惯。在平时不要在楼道、屋檐下或通风口长时间坐立或者是睡觉，同时电风扇而不适合长时间的吹，否则极有可能会引起头痛、腰肌劳损等情况。