4.多饮水：
可以说水是我们人体中必不可少的一种物质，并且也是人体新陈代谢必不可少的，我们人体中有80%以上都是水。而在夏季里我们人体的毛孔张开，因此汗液也比其他季节较多，这个时候如果出汗过多的话就会导致体液减少从而伤津。因此专家提醒，在夏季应该尽量的多喝水，每天喝水的数量应该达到七八杯，只有这样才能随时为身体补充水分。
特别是剧烈的运动之后，比较好是喝适量的淡盐水进行补充，不仅能够补充水分，同时还能补充无机盐。如果是长期呆在空调房内的人群，则要适量的多饮用红糖水，以此来达到驱寒的作用。因此面对如何预防感冒的问题，在日常生活中一定要注意多补水，这样才能更好的保护身体健康。