最适合冬季吃的食物

　　7. 水果干

　　水果干虽然经过了特殊的加工，但通常情况下只是滤去了水分而已，水果中富含的维生素、铁、钾等矿物质元素等营养物质基本上没有什么损失。而糖分却比普通的水果含量要低，所以经常吃也不容易发胖，是很称心的小零食。

　　冬季身体的保健只是靠饮食还不够，还要多注意日常的身体锻炼，提高自己的抗寒能力，增强身体抵抗力，疾病自然而然也就会离你远远的！