白领如何缓解大脑疲劳

      3、忌多食油炸食品：

　　油炸类食物是白领的最大天敌，不管是工作时间还是休息时间，都不能大量食用。因为在油炸类食品中含有最多的就是过氧化脂质，如果经常大量食用这类食物的话，就会导致脑细胞早衰。

      白领要缓解大脑疲劳，在平时还可以多吃一些健康零食，比如腰果、榛子、核桃等，这些坚果都有着很好的补脑的作用。