4.维生素c 维生素c的抗疲劳功效是众所周知的，当然除此之外，维生素还具有很多其他强大的功效，比如增强人体免疫力就是其中一种。在各种水果中都含有大量的维生素c，比如猕猴桃、柑橘类水果，红色水果，色彩鲜艳的蔬菜。
