白领如何预防“用钱换命”

　    5.周末睡到9点

 　　很多人都喜欢在周六日的时候补眠，经常是要睡到十一二点才肯起床，但这样的睡眠只会让你在起床后更加的头晕脑胀。所以双休日像往常一样起床，如果真想赖床的话时间也不要超过30～60分钟，以避免睡眠惯性。

       在中午还可以打个盹，但时间不要超过45分钟，这样把补“觉”的时间平均分配，就不会头晕脑涨了。

　    这些都是白领到后来“拿钱换命”的原因，只有改变这些不良的生活习惯，才能让你远离亚健康。