4. 晚上11点后睡觉 夜间11点的时候我们人体的肝脏开始排毒，如果这个时候没有睡觉的话，人体中的血液就得不到净化，长期如此就会导致肝脏受损。而且第二天起床后也会特别的累，白天工作的时候也会无精打采，最终直接导致亚健康。
