白领如何预防“用钱换命”_保健有方_保健_全民健康网

　 2. 两餐间不吃零食

　　早中餐和中晚餐之间超过4小时，我们人体中的血糖就会逐渐下降，并且消耗后身体的能量接近“零点”。在这个时候情绪普遍都会变得暴躁，等到晚上吃饭的时候就会狼吞虎咽，对胃部消化产生不良影响。

　　因此建议你在两餐之间比较好是能吃点小零食，这样才能给身体及时的补充能量，比如汤、沙拉或蔬菜等，这样不但吃得少，情绪也会稳定。