白领压力大的四大症状

      no.3  失眠

　　压力过大最先影响到的便是睡眠，过大的压力极有可能会引起失眠问题，并且随着压力的加重失眠也会随之加重。还有一些女性还会因为生理周期而出现失眠等情况，在排卵期的时候特别嗜睡，但如果排卵期一结束，就怎么也睡不着。

　　在睡觉前比较好是不要吃一些不容易消化的食物，同时还可以适量的喝一杯温牛奶，但要注意在牛奶中比较好不要加糖，同时对于一些其他的甜食也尽量不要多吃。