对于it人员的常见病，那简直就是数不胜数，由于it人员每天都像上了发条一样不停的工作，直接导致了亚健康的出现。
1、头痛
也许大部分it人员经常会发现自己的头总是会一跳一跳的疼，有时候又像有东西缠着头部，绞着痛，出现这些头疼的现象主要是由于用眼过度，睡眠不足、压力太重等原因引起。除此之外，在工作时坐姿不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。
要想缓解头疼，最为主要的办法便是放松心情和身体，在工作间隙闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。而在工作期间不妨打开窗户让室内空气流通，或者戴上耳机听音乐，这些都是不错的调节方法。