白领最容易憋出哪些疾病

       　四、憋气

　    　适当的憋气能够锻炼我们人体的各个器官，但如果憋气时间过长，则会引起头昏、胸闷等症状。因此这项运动不适合老年人，因为老年人随着年龄的增长体质越来越弱，所以身体各方面都出现了不同程度的衰退。

          而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，如果老年人经常长时间憋气的话就会造成不可逆转的危险。

          要想摆脱亚健康，白领就必须要改掉这些“忍气吞声”的不良习惯，只有这样才能保证健康。