春困时刻如何提神醒脑

　　4.适度运动

　　对于办公室白领而言，经常会出现有疲劳的情况，这个时候如果不注意缓解的话，将会直接影响到工作效率。因此对于这部分人群而言，可以因地制宜编一些操，运动僵硬的颈脖、四肢，身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感，因此头脑也会随之而清醒不少。

　　以上这些都是帮助上班族快速提神醒脑的有效方法，。了解之后在平时生活中还应该特别注意，那就是尽可能的多补充营养，尤其是要注意维生素的补充。