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改善身体机能的11种保健按摩方法

2010-07-09身体养护 来源:全民健康网

        请避开以下时刻!

  女性经期时;

  有便意时;

  过于饥饿时;

  过于饱胀时;

  饮酒后;

  患传染病时。

  淋巴按摩

  历史来源——法国

  按摩时间——120分钟

  主打功效——淋巴引流排毒

  按摩细节——按摩师沿着体验者淋巴流向推擦,并以拇指指腹或其余四指并拢在淋巴系的每个位置上反复推擦约1分钟。由于淋巴腺很敏感,且按摩目的在于加强淋巴循环的律动,而非缓解肌肉疲劳,因此按摩时用力较轻。

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