十三，睡前两小时关上厨房的门 确保你在家里的办公区远离厨房，在睡前两小时把厨房门关上。 十四，把食物放在不易看见的地方 把食物包起来放在冰箱或橱柜里不易看见不易拿的地方里。研究表明，用这个方法可以让人们少吃23%。
