“瘦竹竿”如何打响增肥战役

　　3.吃货

　　很多时候胖子的日常饮食习惯同样对瘦子具有很好的增肥作用，因此专家提醒，在平时生活中不妨经常参照胖子的日常饮食习惯。除此之外还可以经常与爱吃的朋友为伍，一起去吃顿午饭、晚餐，或者是去参加宴会或郊游野餐等。这个过程中不仅可以让你更好的放松心情以及促进朋友、同事间的感情，而且还可以达到增肥的目的。

　　但是要注意，在与这些吃货一块吃饭的时候千万不要过分的突然的暴饮暴食，因为你的胃容量暂时还没有扩大，这个时候如果突然暴饮暴食的话很有可能会诱发胃肠道疾病。