怎样慢跑才能减肥?

2011-01-18慢跑小组话题来源：全民健康网

慢跑是一项很多人都适合的运动.关于慢跑很多人都有不同的见解,对于慢跑是可以减肥,但是很多人觉得慢跑会使人的小腿更加粗壮,请问慢跑应该注意哪些事项才不会适得其反呢?