生活中皮肤美白秘方

　   5.吃富含vc的蔬果

　　多吃含维生素丰富的食物，如：黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，这些都能够有效的帮助黑色素还原，还能增强免疫力。

　　6.保证足够睡眠

　　充足的睡眠是，是我们保养皮肤的基本保证，我们还可以多多听音乐，缓解压力来帮助睡眠。

　　7.少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

　　我们平时在生活中远离那些不良好的物质，少抽烟、少喝酒。

　　这是我们生活中一些美白的注意事项，我们一定要多多注意。