合理饮食结构
饮食结构很关键，当你喉咙发炎后，辛辣食物比较好就不要摄入。在这过程中，我们还不忘多多摄入一些比较清淡且又有营养的食物，如：蔬菜和水果等，对于那些容易上火的鸡肉、牛肉、羊肉，一定要减少摄入量。我就介绍几种滋阴润燥的食物，如：百合、冰糖、山药、薏米、粳米等。
喉咙发炎不仅可以用食物来润嗓，我们在季节交替的时节。应该多多的注意，可以多煲粥，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂都是不错的选择。
时常喉咙经常发炎的人，也许是慢性咽炎引起的，需要特别注意，及早就医。如果病情发反反复复。且症状常发生在疲劳、受凉、烟酒过度、进刺激性食物后、在季节变化的时节最严重，我们一定多加注意。
温馨提示：对于长期喉咙发炎的人群，不能自己在家当医生，应该去医院及时就诊。